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めぐみ

Author:めぐみ
福島県郡山市で小さなフラ教室を営んでおります。ハワイのクムフラリッチ・ペドリナに師事し、現在もフラ修行中です。生徒さんとご一緒に成長して行けたらと思っています。

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アイハア(`Ai ha`a)
こんにちは、今日も寒いですね
明日は大寒だそうです。暖かくして過ごしましょうね~。

今日は基本ステップを踏むときの膝の曲げ方について


   ハート緑   ハート緑   ハート緑

フラは常に膝を曲げている状態の中腰で踊ります。
教室によって膝をどのくらい曲げるのかは違います。
私の教室では、アイハア(`Ai ha`a)というポジション
まで腰を低くします。
膝を曲げて腰を低くするのは、腰を揺らす時に上半身を
まっすぐに保ったまま腰だけを揺らすことができる
からです。
立ったままだと上半身も一緒に動いてしまいますよね。

でも、膝を曲げる時の注意もあります。
重心を前に置くのではなく、椅子に腰かけるように後ろに
持っていきましょう。
あまり膝を前に出すとひざを痛める原因になります。
特にウエヘ(`Uwehe)は気を付けないとどんどん前のめりに
なってしまいますね。
日頃から体幹をしっかり保つ練習も必要です

with Alaka`i 

はい、アラカイさんとの2ショット


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